ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Το παράδοξο του καιρού μας είναι ότι από τη μια τα αγαθά που προσφέρονται (φαστφουντάδικα, σοκολάτες, καθιστική ζωή) μας ενθαρρύνουν να ζούμε και να τρώμε ανθυγιεινά – με αποτέλεσμα να παχαίνουμε – ενώ από την άλλη, μέσα από τη μόδα και τον κινηματογράφο, καλλιεργείται ένα εξαιρετικά απαιτητικό ιδεώδες σχετικά με τις σωστές αναλογίες ενός σώματος – με αποτέλεσμα να βιώνουμε άγχος και ντροπή για το γεγονός ότι παχύναμε.

Είναι βέβαια αλήθεια ότι το πάχος επιβαρύνει την υγεία του σώματος, και όπως έλεγαν και οι αρχαίοι πρόγονοί μας, “νους υγιής εν σώματι υγιή” – για να έχει ο νους υγεία πρέπει να είναι σε ένα υγιές σώμα. Το πολύ επιπλέον πάχος μας επιβαρύνει σε όλα τα επίπεδα, με αποτέλεσμα να κουραζόμαστε πιο εύκολα, να σκεφτόμαστε με περισσότερη δυσκολία, και να ατονούν τα κίνητρα μας.

Αν θέλουμε να καταπολεμήσουμε ριζικά την τάση μας να παχαίνουμε, και να ξεφύγουμε από τον ετήσιο φαύλο κύκλο του “κάνω δίαιτα το καλοκαίρι και παχαίνω το χειμώνα”, τότε χρειάζεται να αλλάξει ριζικά η στάση μας απέναντι στο ίδιο μας το σώμα. Χρειάζεται πρώτα να αποδεχθούμε το (μέτριο) αίσθημα της πείνας ως κάτι το φυσικό – με προσοχή όμως να μην καταλήξουμε σε υπερβολές – ώστε να μην έχουμε την ανάγκη να γεμίζουμε συνεχώς το στομάχι μας με κάτι. Έπειτα, χρειάζεται να υπερβούμε – στο βαθμό που εμείς μπορούμε - την έννοια του φαγητού ως “χόμπι”, ως απόλαυση, και να μάθουμε να χαιρόμαστε με άλλα, ανώτερα πράγματα, όπως την αγάπη


apo www.help-net.gr